11月19日下午，学院在牧医楼五楼学术报告厅，成功开展了“大学生情绪压力管理和自我和谐”心理辅导活动。特邀出席本次活动的嘉宾有国家注册二级心理咨询师、525心理网甘肃最受好评咨询师、兰州心灵空间研究所讲师徐鹏和国家注册二级心理咨询师李佳丽。此次活动由学院辅导员、国家注册二级心理咨询师梁翕主持召开。

活动伊始，李佳丽带领同学们进行放松冥想。随着舒缓的音乐，同学们逐渐进入放松的状态并在李老师的指导语中与最深的自己链接倾听自己内心深处的声音。接下来徐鹏从认识自我的心理成长阶段、情绪压力的管理以及转念三个方面向同学们展示了心理学在生活中的应用，帮助同学认识了自己情绪困扰的出处以及如何面对和解决。同时，徐老师指出人的冲突来自于自我内在的冲突，这些冲突、矛盾形成后就会造成内在的焦虑，这个焦虑无法承担时，就会投射在别人的身上。提醒同学们在日常生活中注意倾听和觉察，学会构建一个充满理解、宽容和爱的内在自我环境。之后，李老师组织同学们做了一个“英雄的自我”团体活动，在活动中同学们围成一个大圈，两两相对，凝视对方将自己的欣赏、爱传递给对面的伙伴，让同学们感受自己与他人的链接。活动结束后，梁翕希望参与的同学们把爱带给身边的每一个人，在平日的相处中对身边的同学多一份关注多一份理解。

本次心理辅导活动的开展，为同学们带来了一次心灵的净化，对释放心理压力，调节心理平衡，增进自信心有很大的促进作用。